8.3 · 1
PDF handleiding · 23 pagina's Nederlands
Focus Fitness Row 3
ROW 3
Manual – Rowing machine – Focus Fitness – Row 3 – FFRT001
Handleiding
Bekijk hier gratis de handleiding van de Focus Fitness Row 3. Deze handleiding valt onder de categorie roeimachines en is door 1 mensen gewaardeerd met een gemiddelde van een 8.3. Deze handleiding is beschikbaar in de volgende talen: Nederlands, Engels.Heeft u een vraag over de Focus Fitness Row 3 of heeft u hulp nodig?Stel hier je vraag
Hulp nodig?
Heb je een vraag over de Focus Fitness en staat het antwoord niet in de handleiding?
- Ontvang updates bij oplossingen
- Krijg antwoord op je vraag
Vraag en antwoord
Aantal vragen: 3
P
Pieter11 september 2023
1. Steek de stekker in het stopcontact (veelal te vinden bij de achterpoten van het apparaat), het display zal nu worden geactiveerd. Hierna kunt u alle persoonlijke gegevens invoeren (geslacht, leeftijd, lengte en gewicht) voor verschillende gebruikers (USER). Dit staat in de handleiding. Maar het startscherm geeft V0 en verder niets. Hoe moet ik mijn gegevens invoeren?
Typ hier je reactie
P
Paul Banziger20 juni 2024
hoe kan ik meerdere gebruikers op display instellen?
Typ hier je reactie
F
Frits Pompen15 augustus 2023
Ik krijg de handleiding niet uit geprint in het Nederlands
Typ hier je reactie
Focus Fitness Row 3 specificaties
Hieronder vindt u de productspecificaties en de handleiding specificaties van de Focus Fitness Row 3.
De Focus Fitness Row 3 is een roeimachine die is ontworpen voor thuistraining. Het biedt een effectieve en complete training voor het hele lichaam. Met behulp van een roeibeweging gebruikt dit apparaat alle belangrijke spiergroepen, zoals de benen, armen, rug en core.Een van de voordelen van de Focus Fitness Row 3 is dat het een verstelbaar weerstandsniveau heeft, zodat gebruikers hun training kunnen aanpassen aan hun eigen doelen en fitnessniveau. Dit zorgt ervoor dat zowel beginners als ervaren atleten kunnen profiteren van het gebruik van dit apparaat.Daarnaast is de Focus Fitness Row 3 ook voorzien van een ergonomisch ontworpen zitje en handgrepen, wat zorgt voor extra comfort tijdens het roeien. Het stevige frame zorgt voor stabiliteit en duurzaamheid, waardoor dit apparaat lang meegaat.Met een duidelijk en gemakkelijk af te lezen LCD-scherm kunnen gebruikers hun trainingstijd, roeislagen en calorieverbruik in de gaten houden. Dit helpt bij het stellen en volgen van trainingsdoelen.Deze roeimachine is ook gemakkelijk op te bergen, omdat het inklapbaar is. Dit maakt het ideaal voor mensen met beperkte ruimte.Kortom, de Focus Fitness Row 3 is een betrouwbare en duurzame roeimachine die een complete training biedt voor het hele lichaam. Het verstelbare weerstandsniveau en het ergonomische ontwerp zorgen voor comfort en flexibiliteit tijdens het roeien.
Algemeen
| Merk | Focus Fitness |
| Model | Row 3 |
| Product | roeimachine |
| Taal | Nederlands, Engels |
| Bestandstype | Handleiding (PDF) |
Veelgestelde vragen
Het antwoord op uw vraag niet in de handleiding kunnen vinden? Wellicht staat het antwoord op uw vraag hieronder in de meest gestelde vragen over de Focus Fitness Row 3.
Hoeveel moet ik als volwassene per week bewegen?
Als volwassene is het aan te raden om minimaal 2,5 uur per week matig intensieve inspanning te verrichten. Het liefst over meerdere dagen verspreid.
Wat is de maximale hartslag van een volwassene?
Als vuistregel voor je maximale hartslag kan je 220 minus je leeftijd aanhouden.
Hoe pas ik de weerstand aan op de roeimachine Focus Fitness Row 3?
Om de weerstand op de Focus Fitness Row 3 roeimachine aan te passen, zoek je de weerstandsknop meestal in de buurt van het vliegwiel. Draai de knop met de klok mee om de weerstand te verhogen en tegen de klok in om deze te verlagen. Experimenteer met verschillende niveaus om degene te vinden die past bij de intensiteit van je gewenste training.
Hoe kan ik mijn voortgang volgen tijdens het gebruik van de roeimachine Focus Fitness Row 3?
Het bijhouden van uw voortgang is essentieel voor het bewaken van uw fitnessdoelen. De roeimachine Focus Fitness Row 3 heeft meestal een prestatie monitor. Om het te gebruiken, drukt u op de juiste knop of begint u met roeien om de monitor te activeren. Het geeft informatie weer zoals afgelegde afstand, verstreken tijd, slagen per minuut en mogelijk zelfs hartslag als deze is verbonden met een geschikt apparaat.
Wat is de juiste roeitechniek om de efficiëntie te maximaliseren en belasting te minimaliseren bij de Focus Fitness Row 3 roeimachine?
Om effectief te roeien, begin met correct te zitten op de stoel en zorg ervoor dat je voeten stevig vastzitten in de voetsteunen. Hou de handgreep stevig vast en strek je armen terwijl je je rug recht houdt. Bij het starten van de beweging, duw met je benen en maak gebruik van je dijspieren, trek vervolgens de handgreep naar je buik terwijl je je ellebogen dichtbij je lichaam houdt. Maak de beweging af door je armen weer naar voren te strekken. Onthoud dat het belangrijk is om een soepele, gecontroleerde beweging te behouden.
Hoe monteer ik de roeimachine als deze nog niet is geïnstalleerd?
Het monteren van een roeimachine kan in het begin ontmoedigend lijken, maar het is een eenvoudig proces. Begin met het identificeren van de verschillende onderdelen uit de verpakking. Volg de bijgeleverde instructies, die vaak een stapsgewijze handleiding met diagrammen bevatten. Over het algemeen bevestig je de zitting, glijrail, voetsteunen en handgreep met behulp van de meegeleverde bouten en gereedschap. Neem de tijd, controleer elke stap nogmaals en je hebt je roeimachine binnen de kortste keren klaar voor gebruik.
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik roei met de juiste houding en techniek?
Een correcte roeihouding is niet alleen cruciaal voor het maximaliseren van resultaten, maar ook voor het voorkomen van blessures. Als je twijfelt over je techniek, overweeg dan om een expert te raadplegen of online tutorials te bekijken die specifiek zijn afgestemd op roeitechniek. Het kan nuttig zijn om jezelf op te nemen tijdens het roeien en je bewegingen te vergelijken met professionele roeiers. Door je te richten op het behouden van een goede houding, het aanspannen van de juiste spiergroepen en het uitvoeren van een soepele, gecoördineerde slag, kun je efficiënt en effectief roeien.
Is de handleiding van de Focus Fitness Row 3 in het Nederlands beschikbaar?
Ja, de handleiding van de Focus Fitness Row 3 is beschikbaar in het Nederlands.
Staat je vraag er niet tussen? Stel hier je vraag
Geen resultaten
